Ho’oponopono

Το Ho’oponopono σημαίνει “να κάνουμε τα πράγματα σωστά”. Είναι μια προσευχή για συγχώρεση. Είναι ένα πανίσχυρο μάντρα που μας επιτρέπει να διώχνουμε τις αρνητικές σκέψεις.

Σύμφωνα με το Ho’oponopono, οτιδήποτε είναι η πραγματικότητά σου είναι κάτι που γίνεται αντιληπτό από το μυαλό σου. Οι σχέσεις, οι άνθρωποι που γνωρίζουμε επηρεάζονται από τον εσωτερικό μας κόσμο. Μπορούμε να επηρεάζουμε θετικά τους ανθρώπους που είναι κοντά μας μέσω ενός χαμόγελου, μιας ευγενικής κίνησης, μιας συγνώμης. Έχουμε επίδραση σε κάθε άνθρωπο που γνωρίζουμε.

Αν το μυαλό κάνει προβληματικές σκέψεις, ή αν δημιουργεί ανασφάλειες, αυτό είναι κάτι που μπορούμε να λύσουμε. Η τεχνική Ho’oponopono ουσιαστικά περιλαμβάνει την επανάληψη 4 συναισθημάτων που μας βοηθά στην ανάκτηση του ελέγχου στη ζωή μας.

Όλα εξαρτώνται από τη δική μας προσέγγιση ώστε να έχουμε καθαρή τη συνείδησή μας. Ένα μάντρα τεσσάρων θετικών δηλώσεων:

Λυπάμαι

Συγχώρεσε με

Σε ευχαριστώ

Σε αγαπώ

Αυτές οι 4 πανίσχυρες θετικές δηλώσεις έχουν τεράστια επουλωτική δύναμη όταν συνοδεύονται με τα ανάλογα συναισθήματα.

Αυτή η τεχνική περιλαμβάνει την ανοιχτή έκφραση των συναισθημάτων και την επανάληψη αυτών των θετικών λέξεων ώστε να έχουμε καθαρή συνείδηση. Η τεχνική αυτή δεν προσφέρει ευτυχία στη ζωή αλλά βοηθά στην διαχείριση των αρνητικών συναισθημάτων, και προσφέρει ηρεμία και γαλήνη στο μυαλό.