Τεχνική της άδειας καρέκλας της μεθόδου Gestalt

Η άδεια καρέκλα αποτελεί την κατ’ εξοχήν τεχνική της θεραπείας Gestalt. Αυτή η τεχνική προσκαλεί τον θεραπευόμενο να σωματοποιήσει τη βιωμένη πραγματικότητα συγκεκριμένων δυσκολιών που αντιμετωπίζει στις σχέσεις του και έτσι να τις ζωντανέψει, αντί μόνο να μιλάει γι’ αυτές. Αυτό μπορεί να πάρει τη μορφή ενός ψυχοδράματος ή παιχνιδιού ρόλων, δηλαδή κάνοντας διάλογο με τα πραγματικά εμπλεκόμενα πρόσωπα, ή μπορεί απλώς να είναι ένας τρόπος εξωτερίκευσης και έκφρασης εσωτερικών, φαντασιωσικών και ονειρικών δυναμικών.

Ένα από τα πλεονεκτήματά της είναι ότι μπορεί να εφαρμοστεί με μεγάλη ευελιξία τόσο στις σχέσεις με τους άλλους όσο και σε σχέσεις με εσωτερικές πλευρές του εαυτού. Έτσι βοηθά συχνά τον θεραπευόμενο όχι μόνο να αντιληφθεί, αλλά και να νιώσει τους παραλληλισμούς και τις συνδέσεις ανάμεσα στον τρόπο που σχετίζεται με κομμάτια του εαυτού του και με τους σημαντικούς άλλους, ώστε να έρθει σε επαφή με τη ρίζα του θέματός του και να συνειδητοποιήσει σε βάθος πώς διαιωνίζει τις καταστροφικές, πολωμένες σχέσεις του.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι αυτή η τεχνική έχει πολλές θεραπευτικές χρήσεις και πλεονεκτήματα και μπορεί να οδηγήσει σε πραγματικά δυνατές, μεταμορφωτικές εμπειρίες Οι συνεδρίες μπορούν να παρέχονται τόσο δια ζώσης όσο και διαδικτυακά.